t bol

mam nastepujacy problem i nie wiem jak go rozwiazac... :/ cwicze kickboxing i przy kopnieciach okreznych noga przednia mam bol w biodrze jak i nie jest ona jakos tak sprawna jak noga tylnia(prawa), czy sa jakies cwiczenia aby ta noge jakos wytrzwiczyc aby byla tak samo skuteczna jak prawa? szukalem na forum juz tematu podobnego niestety nie [...]

Witam A więc tak, za 5 godzin mam bardzo ważny trening. Trener kazał każdemu przyjść. Natomiast od jakoś tygodnia boli mnie lekko gardło (tylko jak się obudzę). Wczoraj był katar i lekkie osłabienie. Nałykałem się rutinoscorbin, gripexu itp. Dziś rano lekki ból gardła no i katar + lekkie osłabienie. Ale teraz gdy wstałem z łóżka, pochodziłem po [...]

witam mam skrócony mięśień gruszkowaty, co zrobic żeby się pozbyć tego schorzenia???? opisze jaki mam ból podczas biegu 200-300 m zaczyna mnie uciskać z lewej strony w części lędzwiowej kręgosłupa proszę o odpowiedz

Siema, Od niedawna zacząłem depilować pachy depilatorem i straszny ból jest przy tym i chciałem użyć pasty Emla podobno jest bardzo dobra ale czy warto ją brać? 5g za 26 złotych taka mała tubka to na ile by mi wystarczyła? A i proszę nie pisać żebym używał coś innego niż depilator. Dziękuje i pozdrawiam.

Jakie preparaty najbardziej wzmacniają ściegna i kości, czytałem o jakimś cisus drol ze dobre ale gdzie to dostac ? a t preparaty joint terapy czy one napewno dzilaja, kiedys miałem złmany bark i mam taki problem ze od czasu do czasu cos mi sie tam odnawia i bol w huy

Witam. Mam problem trenuje amatorsko kickboxing i mam zamiar sie zapisać do szkoły tego stylu:D Lecz martwie się tym bardzo biodro mi strzela przy technikach nożnych. I niekiedy czuję mały ból zawsze mi to strzelało ale teraz jakoś poczytałem o tym i trochę się przestraszyłem. I ktoś mi powiedział że jeśli położe palce na tym stawie a podczas [...]

witam, od jakiegos czasu trenuje krav mage i wczesniej nic podobnego mi sie nie zdarzylo w ogole zadnej kontuzji nie mialem. ale na dzisiejszym treningu podczas jak robilem obchwyt glowy z boku z partnerem(ja sie bronie) zamaszystym ruchem lewa reka odepchnalem jego glowe i w tym momencie moj bark jakby wyskoczyl cale ramie ustawilo sie pod jakims [...]

Wraz z moją kolejną kontuzją mam kolejne pytanie, zrobiło mi się coś z lewą ``piersią,,(prawdopodobnie za duży ciężar na baterflaju) pieczenie itp, przy wyciskaniu ból piekący jakby był zakwas jednak siłowo jest okej , prawdopodobnie coś zerwane. Czy w tej sytuacji rozciąganie ma sens , basen lub coś w tym stylu. W tym momencie obszedłem [...]

[...] prawie 18 lat i skolioze niemala:( chodze na silke od okolo 3 miesiecy . Bola mnie plecy czesto i mocno. mam 187 cm i 75 kg wagi . Mam pytanie czy te plecy beda mnie ciagle bolaly? Czy jak przybiore na masie i miesnie grzbietu wzmocnie to bol zaniknie. No zamiarezam chodzic na basen i rehablitacje miec. Czy bedzie wszytsko ok? czy do konca zycia [...]

Witam mam problem od jakis 3 tygodni zacząłem treningi po przerwie ponad roku. We wtorek robilem ćwiczenia tricepsu i bylo wszystko wporzadku do srody jak wrocilem z pracy i szedlem na silownie zaowazylem ze nie czuje skóry na tricepsie staralem sie to jakos rozmasowac masciami ale nic to nie daje a nawet jest coraz gorzej bo zaczynam czuc ból jak [...]

Siema. Czasem na siłce z kumplami walczymy na zasadach k1. Po rozgrzewce poczułem że boli mnie staw skokowy. Nie wiedziałem od czego bo nie walnąłem jakoś bardzo mocno tą nogą ani źle nie stanąłem. Cwiczyłem dalej ale ból się nasilał. Po treningu kostka duzo spuchła. Dzisiaj jest 3 dzień po treningu i opuchlizna powoli schodzi z kostki ale nadal [...]

Kilka miesięcy temu złamałem kość promieniową z przemieszczeniem. Wypadła mi ze stawu nadgarstkowego uszkadzając go. Stało się tak podczas gry w koszykówkę, gdy pakowałem piłkę, kolega na mnie przypadkiem wpadł. Ręka zostąła w koszu i tak sięstało. Teraz jednak nie mogę nic robić ręką. Zginać mogę tylko około 60, 70 stopni. Grać w kosza nie mogę [...]

Witam, mam 14 lat i mam problem z niedoborem witamin , wczególności wapńia(mam takie biale plamki na paznokciach). nie trzymam zadnej diedty tzn jem co mama ugotuje co polecicie na uzupelnienie tego hmm jakies witamiini ktore mozna kupic w aptece czy cos co mozna przygotowac z jakis owoców (brak wpania zapewne jest zpowodowany moim wzrostem 190 i [...]

Powitac, pisze z problemem, mianowicie chodzi o bolace kolana, przy dynamicznym podnoszeniu sie z normalnego przysiadu bez sztangi. Od zawsze mialem chude nogi, chodzilem wiec na silownie, machalem przysiady ze sztanga na suwnicy smitha do ok 100 kg. Bol zauwazylem po ok pol roku po zaprzestaniu cwiczen, utrzymuje sie juz on rok. Poszedlem do [...]

Cześć Miałem naciągnięty mięsień nadgrzebieniowy. Zrobiłem przerwę od treningów ponad miesiąc i ból w 90% ustał. Boli mnie tylko, gdy unoszę rękę nad głowę i pcham w stronę głowy. W porównaniu z tym co było jest lepiej. Chce sobię wzmocnić rotatory barku, tylko nie wiem czy ćwiczenia robić dopiero za jakiś czas aż ręka będzie w 100% sprawna, czy [...]

MAM PYTANIE CZY POWINNO SIE UŻYWAĆ OPASEK NA STAW ŁOKCIOWY ZWŁASZCZA PRZY TRENINGU TRICEPSA ODCZÓWAM BÓL PO TRENINGU CZY NIE WPŁYWAJĄ NEGATYWNIE NA PRACE MIĘŚNI CZY SA JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIA .I JESZCZE JEDNO CZY PRZY TRENINGU INNYCH PARTII NP KLATKI PIERSIOWEJ CZY GRZBIETU MOGE UZYWAĆ OPASEK NA ŁOKCIE BARDZO SIE BOJE KONTUZJI ŁOKCIA LUB JEGO [...]

Witam, Boli mnie prawa stopa po lewej stronie kolo kostki. Nie jest to złamanie raczej bo moge chodzic ale utykam i jak ruszam noga w rozne strony to bol sie nasila. Dodam ze stalo sie to wchodzac na schody, potknalem sie i przewrocilem. Nie ma sladow mechanicznych uszkodzen ani nie jest spuchnieta ale boli przy skrecaniu. Co to moze byc?? Czy [...]

Czesc Wlasnie zastanawiam sie nad kupnem Kreatyny 500g Hi-Teca i Gainera Super Mass Prof. 3.5 kg tzn juz sie na to zdecydowalem. Bol jest taki ze chcialem to kupic w sklepie www.rsport.pl Znacie moze ten sklep ?? i czy mozecie mi cos powiedziec na ten temat?? Druga sprawa jest taka, ze gainera trzeba na mleku rozrabiac a kreatyne nie wolno [...]

Mam taki problem. Czasami mam uczucie ciężkich nóg. Mam 17 lat, prowadzę raczej siedzący tryb życia. Gdy to czuję, kąpiel na chwilę pomaga, ale na chwilę. Jak próbuję zasnąć, czuję ten ból. Takie trochę drętwienie. Co to oznacza? Jak się tego pozbyć?

[...] temu po biegu strasznie zaczelo mi dokuczac - no wlasnie , nie wiem co - biodro? nie jest to ból mięśnia, raczej jakby mi coś tam "przeskoczylo", w okolicach lewego biodra, boli przy chodzeniu i bieganiu, najbardziej rano jak wstaje. co to moze byc i jak to leczyc? i jak zapobiec na przyszlosc? dodam ze mam dobre buty do biegania, nie mam [...]